co je a bez kasy

est sens kupowania bcaa, po to by brać je przed bieganiem na czczo? Dużo traci się mięśnia bez bcaa? (przy ok 35-40min biegu) Jeżeli to jest tylko jakiś mały procent to szkoda kasy po prostu ja bym dal troche bcaa. tutaj jest tez kluczem posilek na noc. Drugą sprawą jest spalacz (już go mam, wiec brał będę na pewno - pytanie tylko kiedy, [...]

heheh a po mięsie masz trwałe efekty?? białko to jedzenie w prochu, dajesz je jako uzupełnienie diety, bez diety bedziesz miał kiepskie efekty, z tego co piszesz widac ze nie masz pojecia o diecie i suplach wiec poczytaj na forum i nie wydawaj kasy na marne. Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2011-09-29 19:17:54

[...] z dużą ilością tłuszczu potraw - po spożyciu długo zalegaja w żołądku i nieraz są przyczyną zgagi lub wdęć. Codziennie zjadaj owoce i warzywa - produkty te możesz spożywać bez organiczeń. Nie pij napojów gazowanych - szybko sycą, ale z pewnością nie wyjdą ci na zdrowie. Nie jedz słodyczy - zbyt szybko hamują apetyt. Nie pal papierosów - hamują [...]

[...] jak chcesz to możesz sobie dodac 2 łyzki takiego mleka w proszku(odtłuszczonego) do odrzywki typu gainer,nie zaszkodzi. a jak nie masz kasy i jestes chudy jak patyk bez skłonności do tycia to możesz spróbować je brać... Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne [...]

do cell-pump glukozy ci nie potrzeba, jeżeli dieta jest ok. to niewielka ilość gainera może się mimo wszystko przydać, a napewno białko na noc bo trudno bez nieprzyjemnych czasem skutków je uzupełnić, glutamina jeżeli masz kasy na tyle to przynajmniej po treningu będzie bardzo dobra, zma polecam przed glutaminą a jeżeli z diety dostarczasz wszysto [...]

[...] proponuje mocno pogrzebać na forum i na pewno coś znajdziesz, co pomoże ci odpowiedzieć na wiele twoich pytań . Jest tyle zagadnień że trudno ogarnąć je komuś kto ćwiczy dopiero 3 miechy .Wiedza przyjdzie z czasem . Jak dla mnie wydawanie kasy na starcie jest bez sensu , dopracuj po prostu dietę a na pewno będą efekty . Na suple przyjdzie czas .